Чтобы похудеть эффективно, стоит проработать программу, по которой будешь худеть, только одного питания, точнее его коррекции будет мало, химию с неизвестно какими побочными эффектами использовать не хочется, организм у меня один и его просто жалко, если начинать на нем экспериментировать, вот такой комплексный подход нашла в статье 13 секретов для похудения дома, есть, что взять на вооружение при наличии лишних килограмм.